Liebe Tennisfreundin, lieber Tennisfreund, wenn es dir wie viel zu vielen Spielern geht, dann kennst du vielleicht diese Probleme hier:

Die meisten Tennis-Spieler glauben, dass ihre Schmerzen durch herkömmliche Methoden oder selbst recherchierten Übungen auf Youtube oder Instagram nachhaltig lösen können. Oder sie investieren Zeit und Geld in teueres Material, Bandagen oder Techniktraining ohne die eigentliche Ursache zu kennen. Doch diese eindimensionalen Ansätze greifen zu kurz, weil sie die eigentlichen funktionalen Ursachen nicht adressieren. Das gleiche gilt für standardisiertes Athletiktraining welches ohne genaue Diagnose der individuellen Schwachstellen keine effektive Verletzungspräventionleisten kann und im schlimmsten Fall sogar ohne es zu wissen das Gegenteil erreicht. Die Spieler sind mit der schieren Fülle der Möglichkeiten überfordert. Sie glauben, daß der Aufwand extrem gross ist und glauben nicht, es effektiv in den Alltag integrieren zu könne. Viele kommen dann irgendwann an der Punkt an dem sie resignieren und denken, dass es für ihre Schmerzen keine Lösung gibt das ein unvermeidbarer Teil ihres Sports sei. Nicht wenige tragen sich lange mit dem Gedanken herum, das Tennis Spielen ganz aufzugeben, weil sie nicht verstehen, daß sich die eigentlichen Ursachen dauerhaft beheben lassen.

Die meisten Beschwerden entstehen nicht durch mangelndes Training oder falsche Ausrüstung, sondern durch eine Störung im funktionalen Zusammenspiel der einzelnen Körpersegmente, d.h. daß Schmerzen dort entstehen, so ein Körperteil die Arbeit eines anderen übernehmen muss, weil dieses seine Aufgaben nicht bewältigen kann. Verstärkt wird diese Dynamik durch die besonderen Anforderungen im Tennis, nämlich den starken Spitzenbelastungen in den Gelenken (z.B. bei schnellen Richtungswechseln) kombiniert mit einer hohen Wiederholungsrate. Das bedeutet, daß jede Art von Therapie oder Prävention, die diese Dysfunktionen im funktionalen Zusammenspiel nicht genau benennt und gezielt in den Fokus nimmt, von vornherein zum Scheitern verurteilt ist. Spielern wie Therapeuten fehlt häufig das Verständnis für die funktionalen Zusammanhänge und somit das Verständnis für die grundlegenden Schmerzursachen, mit dem Ergebnis, daß Schmerzen nicht wirklich verschwinden und immer wieder kehren. Die Spieler fühlen sich gefangen in einem Kreislauf aus Schmerzen, eingeschränkter Leistungsfähigkeit und stagnierenden Ergebnissen. Sie sind fruststriert, weil sie anfangen zu denken, daß sie ja nicht noch mehr machen können, weil die Zeit jetzt schon knapp ist, mit Famile, Arbeit oder Schule. Dabei geht es garnicht darum mehr zu machen, wahrscheinlich sogar eher weniger, aber dafür gezielt auf der Basis einer genauen Analyse der Dysfunktionen. Diese macht es möglich, die Schmerzursachen extrem effizient zu bekämpfen und auszuschalten, so daß es schnell zu einer deutlichen Linderung kommt. Ohne ein gezieltes Programm, das auf die funktionalen Schwachstellen des Spielers abgestimmt ist, hilft weder Kraft-Training noch teure Ausrüstung und das Risiko für Schmerzen und wiederkehrende Verletzungen bleibt hoch. Somit ist ein systematischer Ansatz, der individuell eine gesunde, funktionale Belastbarkeit schafft die unverzichtbvare Basis für eine langfristig erfolgreiche Schmerzbekämpfung und effektive Verletzungsprävention.

Die Lösung ist meine ursachenorientierte „5-Säulen-Strategie“, die speziell für ambitionierte Tennisspieler entwickelt wurde. Diese Strategie kombiniert fünf essenzielle Bereiche:

Ich habe in der Vergangenheit bereits mehrfach bewiesen, dass ich Menschen wie dir dabei helfen kann, diese Dinge in kurzer Zeit zu realisieren! Klicke auf den Link, um ein kostenloses Erstgespräch mit mir zu vereinbaren! Innerhalb dieses 60-minütigen Erstgesprächs werden wir gemeinsam herausfinden, wie wir dieses Konzept bei dir umsetzen können, um es dir zu ermöglichen endlich wieder mit einem sicheren Gefühl und mit Freude auf den Platz gehen zu können.

Ich habe dir auf dieser Seite auch weiterführende Materialien und Fallstudien zur Verfügung gestellt, die dir zeigen, wie ich arbeite und welche Ergebnisse ich anderen Menschen wie dir bereits in der Vergangenheit möglich gemacht habe! Ich wünsche dir viel Erfolg und hoffe wir sprechen uns bald!